Ashtanga Vinyasa Yoga

Himalaje  – sierpień – wrzesień 2019

Wielka wyprawa kulturoznawcza do Himachal Pradesh z praktyką Ashtanga Yogi w górskich warunkach, z lekcjami sanskrytu i wykładami o kulturze Indii.

TERMIN:

  • Pełny program – od 10 sierpnia do 10 września.
  • Program dwutygodniowy –  od 10 do 24 sierpnia.
  • Program ok. trzytygodniowy (24 dni) –  od 18 sierpnia do 10 września.

TRASA:

  • Pełny program (32 dni): Przylot do Delhi – Shimla – Manali – Rohtang Pass – Keylong – Przełęcz Kunzum –jednodniowy trekking do jeziora Księżyca, Chandra Tal (alternatywnie przejazd samochodem w pobliże jeziora Chandra) – Kaza – Ki Gompa – Kibber – Hikkim – Komic Gompa – Giu – Dhankar Gompa – Nako – Sangla – Chitkul – święto kwiatów czyli Phulaićh we wsi Sangla (wspólne tańczenie tańca kayang razem z mieszkańcami wsi Sangla) – trzydniowy trekking do przełęczy Rupin lub pobyt w Chitkul – Sangla – Tapri – Jeori (gorące źródła) – Rampur – Shimla – Kalka – Delhi – wylot do Polski.
  • Program ok. dwutygodniowy (14 dni, przylot 10 sierpnia): Przylot do Delhi – Shimla – Manali – Rohtang Pass – Keylong – Naggar – Kullu, przelot do Delhi nad Himalajami – wylot z Delhi do Polski.
  • Program ok. trzytygodniowy (24 dni, przylot 18 sierpnia): Przylot do  Delhi – przelot z Delhi nad Himalajami do Kullu – Naggar – Przełęcz Rohtang – Keylong – Przełęcz Kunzum – jednodniowy trekking do jeziora Księżyca, Chandra Tal, (alternatywnie przejazd samochodem w pobliże jeziora Chandra) – Kaza – Ki Gompa – Kibber – Hikkim – Komic Gompa – Giu – Dhankar Gompa – Nako – Sangla – święto kwiatów czyli Phulaićh w Sangli (wspólne tańczenie tańca kayang razem z mieszkańcami wsi Sangla) – trzy dniowy trekking do przełęczy Rupin lub pobyt w Chitkul – Sangla – Tapri – Jeori (gorące źródła) – Rampur – Shimla – Kalka – Delhi – wylot do Polski.

O WYPRAWIE:

  • Wyjazd przeznaczony jest dla osób praktykujących Yogę oraz dla osób zainteresowanych poznaniem kultury indyjskiej, sanskrytu i filozofii jogi.
  • Wyprawa bardzo zróżnicowana. Trasę wyznaczą miejsca istotne dla duchowej tradycji i kultury Indii.
  • Odwiedzimy Delhi – stolicę Indii i Shimlę – stolicę Himachal Pradesh
  • Noclegi w aśramie, hotelach, pensjonatach, prywatnych kwaterach, klasztorze buddyjskim i namiotach.
  • Na początku wyprawy będzie możliwość skorzystania z konsultacji ajurwedycznej (medycznej) i zabiegów.
  • Odbędziemy wiele dłuższych i krótszych pieszych wycieczek.
  • Plan przemyślany aby aklimatyzacja do wysokości przebiegała stopniowo – pod koniec powinniśmy czuć bardzo dobrze nawet na wysokość 4500 m. n.p.m.
  • Podczas trekkingu będziemy także spać w namiotach na wysokości wyższej niż 4000 m. i
    obozować na bezludnych terenach.
  • Przejazd w Himalajach o wschodzie słońca górską zabytkową kolejką wąskotorową z 1903 roku, wpisaną na światową listę zabytków UNESCO.
  • Oprócz zwiedzania, poznamy także kontekst odwiedzanych miejsc dzięki wykładom i
    prelekcjom.
  • Odwiedzimy największą bibliotekę w Indiach na terenie Instytutu Zaawansowanych Studiów / Institute of Advanced Studies) oraz Muzeum Narodowe przedstawiające kulturę Himachal Pradesh.
  • Poznamy historię uzyskania przez Indie niepodległości.
  • Będziemy uczestniczyć w obchodach 72 rocznicy uzyskania przez Indie niepodległości w Shimli, czyli mieście, w którym ta niepodległość została podpisana.
  • Będziemy uczestniczyć w całodziennym plenerowym pokazie teatrów i tańców ludowych.
  • Odbędziemy całodzienny trekking z wysokogórskiej przełęczy przez Wyżynę Tybetańską do Jeziora Księżyca (Ćandra Tal / Chandra Tal, 4300 m.n.p.m) i źródeł rzeki Ćandry.
  • Odwiedzimy najwyżej położone klasztory buddyjskie (na wysokości 4520 m n.p.m.) i będziemy nocować w klasztorze na wysokości 4166 m.
  • Poznamy życie klasztorne i mnichów, poznamy od nich praktyki buddyzmu tybetańskiego weźmiemy udział w modlitwach.
  • Dotrzemy do najwyżej położonych osad ludzkich w Indiach i spędzimy noc w najwyższej wsi w Indiach (Hikkim, 4330-4400 m.n.p.m.).
  • Dotrzemy pod granicę z Chinami (Tybetem) i odwiedzimy tam lamę zmumifikowanego w medytacji podczas odmawiania dżapy.
  • Odwiedzimy wieś, do niedawna zamkniętą dla ruchu turystycznego, której mieszkańcy posługują się swoim odrębnym językiem.
  • Okrążymy jezioro Nako.
  • Jako pierwsi cudzoziemcy i osoby spoza prowincji Kinnaur nauczymy się kinnaurskiego tańca
    ludowego zwanego kayang.
  • Jako pierwsi w historii cudzoziemcy i osoby spoza Kinnauru zatańczymy ten taniec w kinnaurskich strojach podczas najważniejszego święta – Święta Kwiatów – Phulaićh, razem ze wszystkimi mieszkańcami wsi Sangla (Sangla w lokalnym języku znaczy Dolina (la) Wchodzącego Słońca (Sang). Zostaną nam bardzo dokładnie wyjaśnione tutejsze zwyczaje oraz poznamy ich duchowy i społeczny wymiar od naszego lokalnego przyjaciela. Na krótko będziemy mogli poczuć się mieszkańcami Kinnauru.
  • Spotkamy się z kinnaurskimi bogami i poznamy ich świątynie.
  • Odwiedzimy Chitkul – ostatnią wieś Indii z najlepszymi ziemniakami na świecie.
  • Odbędziemy 3-dniowy trekking do przełęczy Rupin (Rupin Pass, 4650 m n.p.m.), do lodowca Saraswati.
  • Na trekkingu do Rupin będziemy jeść obfite, smaczne jedzenie wegańskie i wegetariańskie z lokalnych upraw (naturalnie ekologicznych) ugotowane na prymusach.
  • Poznamy od naszego przewodnika, jak kiedyś odżywiali się Kinnaurczycy przy długich i
    trudnych wyprawach w najwyższe góry, gdzie trudno przetrwać, i posmakujemy ich potraw.
  • Wykąpiemy się w gorących źródłach pod świętą górą Manimahesh.
  • Wrócimy do Polski z pięknymi prezentami i wspomnieniami z Himachal Pradesh
  • Plan wyprawy ma trochę wolnej przestrzeni na wykorzystanie nieprzewidzianych, dodatkowych możliwości zagłębienia się w kulturę Indii, które mogą pojawić się po drodze.

ASHTANGA:

  • Ewa Makowska – zajęcia Ashtanga Vinyasa Yogi
  • W miarę możliwości podczas dni trekkingowych, oraz dni przeznaczonych na zwiedzanie.
  • Codzienna praktyka Ashtangi (Pranayama, Powitania Słońca, Trataka, Medytacja, Powitania Księżyca), a podczas dni trekkingowych oraz dni przeznaczonych na zwiedzanie – w miarę możliwości.
  • Sporadycznie, podczas wolniejszych dni odbędą się zajęcia Mysore / Pierwsza Seria Prowadzona.
  • Część warsztatowa Ashtanga Vinyasa Yogi w trakcie aklimatyzacji do wysokości, którą spędzimy w jednym miejscu (Keylong).

SANSKRYT I WYKŁADY Z KULTURY INDYJSKIEJ:

  • Filip Ruciński – wykłady, nauka sanskrytu.
  • Mahendranath Tripathi – wykłady, nauka sanskrytu. (link)
  • Wprowadzenie do sanskrytu – starożytnego języka Indii.
  • Recytacje i śpiewy świętych tekstów w sanskrycie.
  • Historia Indii: perypetie uzyskanie niepodległości.
  • Wątki Mahabharaty i Ramajany w historii świątyń Himachal Pradeś.
  • Dramaty sanskryckie: „Środkowy” („Madhyama”) i „Poseł Ghatotkaća” („Dūta-ghaṭotkaća”). Wykład w świątyni Hidimby w Manali, w miejscu akcji dramatów.
  • Kultura i religia Himachal Pradesh.
  • Wadźradhatu mandala: jej znaczenie duchowe (wykład przy okazji zwiedzania klasztoru w Tabo).
  • Znaczenie kinnaurskich pieśni ludowych.
  • Zapraszamy do przeczytania artykułu Szkice o kulturze Himachal Pradesh

ORGANIZATOR:

INFORMACJE DODATKOWE I KOSZTY UCZESTNICTWA:

  • Zaliczka 2000 PLN (531 USD) płatna przy rejestracji  do 10 maja (bezzwrotna po 10 maja).
  • Pozostałe koszty (noclegi, pełne wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie, specjalny transport i kierowców w Himalajach, wejściówki do miejsc, wykłady i zajęcia indyjskich nauczycieli) PŁATNE W GOTÓWCE W INDIACH i zależnie od programu wynoszą: Pełny program: 1800 USD/ osoba. Program trzytygodniowy: 1500 USD/ osoba. Program dwutygodniowy: 1200 USD/ osoba.
  • Powyższe koszty nie obejmują: biletu lotniczego, ubezpieczenia, oraz kosztów wizy. Zapewniamy pomoc w załatwieniu wizy, wyboru i zakupu ubezpieczenia oraz wyboru (taniego) biletu lotniczego.
  • Liczba miejsc ograniczona. 
  • Istnieje możliwość nieuczestniczenia w wybranych częściach programu by spokojnie przebywać samemu z przyrodą (organizacyjnie zapewniamy odpowiednie warunki).
  • Jeśli chcesz poznać szczegółowe informacje, dokładny plan wyprawy lub masz jakieś pytania, zapraszamy do kontaktu.

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com

Zdjęcia pochodzą ze strony fundacji Vivaswan, tam też można obejrzeć więcej zdjęć oraz zobaczyć ich opis:

http://www.vivaswan.pl/pl/content/północno-wschodnie-himachal-pradesh-lahaul-i-spiti

10 sierpnia – 10 września – HIMALAJE
Scroll Up