Ashtanga Vinyasa Yoga

Sopatowiec  13 – 19 maja

Sześciodniowy warsztat w Beskidzie Sądeckim.

Druga Seria – grupa zaawansowana do 12 osób.

CEL:

  • Wprowadzenie do Drugiej Serii Ashtanga Yogi
  • Rozwinięcie praktyk Pranayamy

PRAKTYKA:

  • Tristana – oddech, bandhy, dristhi
  • Pranayama – praktyka kontroli oddechu
  • Dharana – praktyka koncentracji
  • Dhyana – praktyki medytacyjne

PLAN DNIA:

  • Rano – medytacja, Powitania Słońca, Chi Kung rozgrzewający, trataki + 1h  Pranayamy
  • W dzień – praktyka (Pierwsza Seria Prowadzona lub Mysore), sesja warsztatowa 2,5 – 3 godziny lub wykład.
  • Wieczorem –  Powitania Księżyca, pranayama, Chi Kung wyciszający, trataki + 0,5h Pranayamy

PRZYJAZD / WYJAZD:

  • Przyjazd 13 maja (poniedziałek) do godziny 16:00
  • Wyjazd 19 maja (niedziela) około godziny 11:00

KOSZT (CENA ZAWIERA NOCLEG I WYŻYWIENIE WEGAŃSKIE):

  • 1230 zł
  • Zaliczka – 300zł – płatna do 13.04 –  (bezzwrotna po 13.04)
  • Dopłata za nocleg w pokoju – 10zł/doba

REZERWACJA:

  • Wymagane zgłoszenie i zaliczka
  • Szczegółowe informacje zostaną wysłane drogą mailową do osób które dokonały rezerwacji
  • Brak wolnych miejsc. W tym momencie wpis tylko na listę rezerwową

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com

MIEJSCE:

  • Sopatowiec  – Dom w Górach – Beskid Sądecki

www.sopatowiec.pl

13 – 19 maja – SOPATOWIEC
Scroll Up