Ashtanga Vinyasa Yoga

Sopatowiec  18 – 24 marca

Sześciodniowy warsztat w Beskidzie Sądeckim.

CEL:

  • Wzmocnienie i oczyszczenie ciała
  • Rozwinięcie i pogłębienie praktyki  Pierwszej Serii Ashtanga Yogi

PRAKTYKA:

  • Tristana – oddech, bandhy, dristhi
  • Pranayama – praktyka kontroli oddechu
  • Dharana – praktyka koncentracji
  • Dhyana – praktyki medytacyjne

PLAN DNIA:

  • Rano – medytacja, Powitania Słońca, Chi Kung rozgrzewający, trataka + pół godziny  Pranayamy
  • W dzień – praktyka (Pierwsza Seria Prowadzona lub Mysore), sesja warsztatowa 2 – 2,5 godziny, wykład
  • Wieczorem –  Powitania Księżyca, pranayama, Chi Kung wyciszający, trataki + 15 min Pranayamy
  • Pół dnia przeznaczymy na wyprawę w góry

PRZYJAZD / WYJAZD:

  • Przyjazd 18 marca (poniedziałek) do godziny 16:00
  • Wyjazd 24 marca (niedziela) około godziny 11:00

KOSZT (CENA ZAWIERA NOCLEG I WYŻYWIENIE WEGAŃSKIE):

  • 1170 zł
  • 1100 zł (cena dla osób, dla których jest to kolejny wyjazd)
  • Zaliczka – 300zł – płatna do 18.02 –  (bezzwrotna po 18.02)
  • Dopłata za nocleg w pokoju – 10zł/doba

REZERWACJA:

  • Wymagane zgłoszenie i zaliczka.
  • Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
  • Szczegółowe informacje zostaną wysłane drogą mailową do osób które dokonały rezerwacji

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com

MIEJSCE:

  • Sopatowiec  – Dom w Górach – Beskid Sądecki

www.sopatowiec.pl

18 – 24 marca – SOPATOWIEC
Scroll Up