Ashtanga Vinyasa Yoga

Sopatowiec  22 – 28 marca

Sześciodniowy warsztat w Beskidzie Sądeckim dla osób dłużej ćwiczących.

CEL:

  • Wzmocnienie i oczyszczenie ciała
  • Nauka, pogłębienie i szlifowanie asan z drugiej części  Pierwszej Serii Ashtanga Yogi (po Navasanie)
  • Warsztat dla osób znających i praktykujących samodzielnie co najmniej pół Pierwszej Serii.

PRAKTYKA:

  • Tristana – oddech, bandhy, dristhi
  • Pranayama – praktyka kontroli oddechu
  • Dharana – praktyka koncentracji
  • Dhyana – praktyki medytacyjne

PLAN DNIA:

  • Rano – Medytacja, Powitania Słońca, Chi Kung rozgrzewający, Trataka, Pranayama
  • W dzień – praktyka (Pierwsza Seria Prowadzona lub Mysore), sesja warsztatowa 2 – 2,5 godziny, wykład
  • Wieczorem –  Powitania Księżyca, Pranayama, Chi Kung wyciszający, Trataka
  • Pół dnia przeznaczymy na wycieczkę w góry

PRZYJAZD / WYJAZD:

  • Przyjazd 22 marca (poniedziałek) do godziny 16:00
  • Wyjazd 28 marca (niedziela) około godziny 11:00

KOSZT (CENA ZAWIERA NOCLEG I WYŻYWIENIE WEGAŃSKIE):

  • 1410 zł
  • 1350 zł (cena dla osób, dla których jest to kolejny wyjazd)
  • Nocleg jest na wspólnym poddaszu. Dopłata za nocleg w pokoju – 20zł/doba (Łączna cena warsztatu z noclegiem w pokoju 1530zł / 1470zł ze zniżką)
  • Zaliczka – 400zł – płatna do 1.03 (bezzwrotna po 8.03)
  • 79 9226 0005 0030 0664 2000 0010 Gannapathi Sp. z o.o.
  • W tytule przelewu wpisz: WARSZTATY

REZERWACJA:

  • Wymagane zgłoszenie i zaliczka.
  • Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
  • Szczegółowe informacje zostaną wysłane drogą mailową do osób które dokonały rezerwacji

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com

MIEJSCE:

  • Sopatowiec  – Dom w Górach – Beskid Sądecki

www.sopatowiec.pl

22 – 28 marca – SOPATOWIEC
Scroll Up