Ashtanga Vinyasa Yoga

Sopatowiec  22 – 30 lipca

Ośmiodniowy warsztat dla początkujących i zaawansowanych w Beskidzie Sądeckim.

CEL:

  • Wzmocnienie i oczyszczenie ciała
  • Rozwinięcie i pogłębienie praktyki  Pierwszej Serii Ashtanga Yogi

PRAKTYKA:

  • Tristana – oddech, bandhy, dristhi
  • Pranayama – praktyka kontroli oddechu
  • Dharana – praktyka koncentracji
  • Dhyana – praktyki medytacyjne

PLAN DNIA:

  • Rano – medytacja, Powitania Słońca, Chi Kung rozgrzewający, trataki + pół godziny  Pranayamy
  • W dzień   praktyka (Pierwsza Seria Prowadzona lub Mysore), sesja warsztatowa 2 – 2,5 godziny, wykład
  • Wieczorem –  Powitania Księżyca, pranayama, Chi Kung wyciszający, trataki + 15 min Pranayamy
  • Pół dnia przeznaczymy na wyprawę w góry

PRZYJAZD / WYJAZD:

  • Przyjazd 22 lipca (poniedziałek) do godziny 16:00
  • Wyjazd 30 lipca (wtorek) około godziny 11:00

KOSZT (CENA ZAWIERA NOCLEG I WYŻYWIENIE WEGAŃSKIE):

  • 1560 zł
  • 1480 zł (cena dla osób, dla których jest to kolejny wyjazd)
  • Zaliczka – 300zł – płatna do 22.06 –  (bezzwrotna po 22.06)
  • Dopłata za nocleg w pokoju – 10zł/doba

REZERWACJA:

  • Wymagane zgłoszenie i zaliczka.
  • Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
  • Szczegółowe informacje zostaną wysłane drogą mailową do osób które dokonały rezerwacji

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com

MIEJSCE:

  • Sopatowiec  – Dom w Górach – Beskid Sądecki

www.sopatowiec.pl

22 – 30 lipca – SOPATOWIEC
Scroll Up