Ashtanga Vinyasa Yoga

Sopatowiec 22 – 30 października

Intensywny, ośmiodniowy warsztat dla nauczycieli oraz dla osób regularnie praktykujących całą Pierwszą Serię.

Jest to druga z dwóch części warsztatu dla nauczycieli. Pierwsza część odbyła się w październiku 2017 i koncentrowała się na technicznych aspektach ashtanga jogi,  prowadzeniu vinyasy, nauce korekt oraz nauce pracy z grupą.

Ta część będzie koncentrować się między innymi na prowadzeniu PSP, psychologicznych aspektach nauczania oraz na pracy z trudnościami (kontuzje, schorzenia).

ZAGADNIENIA TEORIA I PRAKTYKA:

  • rozwijanie i pogłębianie praktyki własnej
  • nauka prowadzenia PSP
  • psychologiczne aspekty nauczania
  • bhp nauczyciela / ochrona
  • praca z trudnościami (kontuzje, schorzenia)
  • nauka  korekt  w wariantach (warianty dla początkujących i dla osób kontuzjowanych)
  • prana i pranayama, yamy niyamy, koshas i shariras, nauka nazw asan, mantra otwierająca i zamykająca.

ROZKŁAD ZAJĘĆ:

  • Rano – Medytacja, Powitania Słońca, Chi Kung rozgrzewający, Trataki + 1 godzina Pranayamy
  • W dzień  – praktyka (Pierwsza Seria Prowadzona), wykład, sesja warsztatowa 2,5-3 godziny.
  • Wieczorem –  Powitania Księżyca, Chi Kung wyciszający, Trataki + 30min Pranayamy
  • Jeden dzień przeznaczymy na wyprawę w góry.

PRZYJAZD / WYJAZD:

  • Przyjazd 22 października (poniedziałek) do godziny 16:00.
  • Wyjazd  30 października (wtorek) około godziny 11:00

KOSZT (CENA ZAWIERA NOCLEG I WYŻYWIENIE WEGAŃSKIE):

  • 1600zł (zaliczka bezzwrotna – 350zł – płatna do 16 września)
  • Dopłata za nocleg w pokoju – 10zł/doba

REZERWACJA:

  • Wymagane zgłoszenie i zaliczka
  • Liczba miejsc ograniczona
  • Szczegółowe informacje zostaną wysłane drogą mailową do osób które dokonały rezerwacji.

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com

MIEJSCE:

  • Sopatowiec  – Dom w Górach – Beskid Sądecki

www.sopatowiec.pl

22 – 30 października – Sopatowiec
Scroll Up