Ashtanga Vinyasa Yoga

Sopatowiec  23 – 31 lipca

Ośmiodniowy warsztat w Beskidzie Sądeckim.

CEL:

  • Wzmocnienie i oczyszczenie ciała
  • Rozwinięcie i pogłębienie praktyki  Pierwszej Serii Ashtanga Yogi

PRAKTYKA:

  • Tristana – oddech, bandhy, dristhi
  • Pranayama – praktyka kontroli oddechu
  • Dharana – praktyka koncentracji
  • Dhyana – praktyki medytacyjne

PLAN DNIA:

  • Rano – medytacja, Powitania Słońca, Chi Kung rozgrzewający, trataki + pół godziny  Pranayamy
  • W dzień   praktyka (Pierwsza Seria Prowadzona lub Mysore), sesja warsztatowa 2 – 2,5 godziny, wykład
  • Wieczorem –  Powitania Księżyca, pranayama, Chi Kung wyciszający, trataki + 15 min Pranayamy
  • Pół dnia przeznaczymy na wyprawę w góry

PRZYJAZD / WYJAZD:

  • Przyjazd 23 lipca (poniedziałek) do godziny 16:00
  • Wyjazd  31 lipca (wtorek) około godziny 11:00

KOSZT (CENA ZAWIERA NOCLEG I WYŻYWIENIE WEGAŃSKIE):

  • 1400 zł (zaliczka – 250zł – płatna do 24 czerwca –  bezzwrotna po 24 czerwca)
  • 1320ł (cena dla osób, dla których jest to kolejny wyjazd. Zaliczka – 250zł – płatna do 24 czerwca –  bezzwrotna  po 24 czerwca)
  • Dopłata za nocleg w pokoju – 10zł/doba

REZERWACJA:

  • Wymagane zgłoszenie i zaliczka
  • Szczegółowe informacje zostaną wysłane drogą mailową do osób które dokonały rezerwacji

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com

MIEJSCE:

  • Sopatowiec  – Dom w Górach – Beskid Sądecki

www.sopatowiec.pl

23 – 31 lipca – Sopatowiec
Scroll Up