Ashtanga Vinyasa Yoga

ŁÓDŹ

28 – 31  STYCZNIA

Warsztat dla osób praktykujących  Ashtangę (co najmniej pół Pierwszej Serii, do Navasany)

TEMAT WARSZTATU: BAKASANA  I  VINYASY

Vinyasa jest uważnym połączeniem ruchu z oddechem.

Nie ma Ashtangi bez Vinyasy, tak jak nie ma pełnego wejścia w Asanę bez Bandh, Oddechu i Drishti. Przyjęcie postawy (Asany) nieprzypadkowo w Ashtandze poprzedza Vinyasa, gdzie pozycja wpisana jest w ruch Vinyasy, a nie na odwrót.

Na warsztacie za pomocą wskazówek i ćwiczeń wprowadzających nauczymy się (lub przypomnimy) podstawy prawidłowej Vinyasy,  poznamy rodzaje Vinyas oraz przejdziemy przez jej etapy. Popracujemy nad czuciem i wykorzystywaniem środka ciężkości oraz  budowaniem wewnętrznej siły.

Dodatkowo użyjemy powyższych technik do zbudowania balansu w Bakasanie.

 

PLAN WARSZTATU

PIĄTEK 28 STYCZNIA
PSP (połowa – z mocniejszą pracą w Vinyasach) 13:00 – 14:30

SOBOTA 29 STYCZNIA
PSP (połowa – z mocniejszą pracą w Vinyasach) 9:00 – 10:30
Warsztat 15:00 – 18:00

NIEDZIELA 30 STYCZNIA
Mysore 9:00 – 11:00
Warsztat 15:00 – 18:00

PONIEDZIAŁEK 31 STYCZNIA
Mysore 9:00 – 11:00

 

KOSZT

Można uczestniczyć w poszczególnych częściach, jak i w całości.

  • PSP Piątek 40zł
  • PSP Sobota 40zł
  • Mysore Niedziela: 55zł
  • Mysore Poniedziałek: 55zł
  • Warsztat Sobota 200zł
  • Warsztat Niedziela 200zł
  • Całość 500zł

Ceny są cenami brutto.

REZERWACJA I ZALICZKA

  • Wymagane zgłoszenie i zaliczka do 28 stycznia

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com

  • Zaliczka 200zł  (bezzwrotna)
  • W przypadku uczestnictwa tylko w części zaliczka będzie ustalana indywidualnie (mail)
  • 79 9226 0005 0030 0664 2000 0010 Gannapathi Sp. z o.o.
  • W tytule przelewu wpisz: WARSZTATY
  • Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

MIEJSCE:

Klub Sztuk Walki Alien – Łódź

28 – 31 stycznia – ŁÓDŹ