ŁÓDŹ

  6 – 8 MAJA

Warsztat dla osób praktykujących  Ashtangę (co najmniej pół Pierwszej Serii, do Navasany)

TEMAT WARSZTATU: BAKASANA  I  VINYASY

Vinyasa jest uważnym połączeniem ruchu z oddechem.

Nie ma Ashtangi bez Vinyasy, tak jak nie ma pełnego wejścia w Asanę bez Bandh, Oddechu i Drishti. Przyjęcie postawy (Asany) nieprzypadkowo w Ashtandze poprzedza Vinyasa, gdzie pozycja wpisana jest w ruch Vinyasy, a nie na odwrót.

Na warsztacie za pomocą wskazówek i ćwiczeń wprowadzających nauczymy się (lub przypomnimy) podstawy prawidłowej Vinyasy,  poznamy rodzaje Vinyas oraz przejdziemy przez jej etapy. Popracujemy nad czuciem i wykorzystywaniem środka ciężkości oraz  budowaniem wewnętrznej siły.

Dodatkowo użyjemy powyższych technik do zbudowania balansu w Bakasanie.

PLAN WARSZTATU

PIĄTEK  6 MAJA
PSP (połowa – z mocniejszą pracą w Vinyasach) 13:00 – 14:30

SOBOTA  7 MAJA
PSP (połowa – z mocniejszą pracą w Vinyasach) 9:00 – 10:30
Warsztat 14:00 – 17:00

NIEDZIELA  8 MAJA
Mysore 9:00 – 11:00
Warsztat 13:00 – 15:00

KOSZT

Można uczestniczyć w poszczególnych częściach, jak i w całości.

• PSP Piątek 40zł
• PSP Sobota 40zł
• Mysore Niedziela: 55zł
• Warsztat Sobota 200zł
• Warsztat Niedziela 150zł
• Całość 420zł (przy zapłaceniu zaliczki – cena 375zł)

Ceny są cenami brutto.

REZERWACJA I ZALICZKA

• Wymagane zgłoszenie

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com

• zaliczka 150zł (płatna do 5 maja)
• 79 9226 0005 0030 0664 2000 0010 Gannapathi Sp. z o.o.
• W tytule przelewu wpisz: WARSZTATY
• Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

MIEJSCE:

Klub Sztuk Walki Alien – Łódź