Menstruacja, a praktyka jogi Wiele jest koncepcji i zdań w świecie jogi na temat kobiecej menstruacji. Ćwiczyć, czy nie ćwiczyć? Odpuścić praktykę, mimo że nie czuję by było „jakoś inaczej”? Robić na siłę, mimo że boli mnie wszystko i najchętniej zawinęłabym się w…
Ciemność jest jednocześnie wewnętrznym światłem. Nie – ścieżką prowadzącą do światła, ale esencją istoty światła. Piękne pozycje jogi, same w sobie, nie są końcowym etapem, do którego dążymy. Prawdziwe nauczanie jogi używa asan jako drogi do osiągania, zdobywania szerszych perspektyw oraz dostępu do głębszych…
Bakasana – balanse na rękach Pozycje balansowe na rękach są jednymi z najbardziej ekscytujących i trudnych asan w praktyce jogi. Niektóre z nich są bardziej przystępne, a wykonanie ich zwiększa poczucie pewności siebie. To część wiary w siebie, która daje motywację potrzebną, by…
Lęk podczas wygięć Wstawanie i schodzenie do mostka jest złożonym, skomplikowanym ruchem stawiającym wyzwanie ograniczeniom zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego ciała. Ten ruch wymaga nie tylko siły, elastyczności, wytrzymałości i determinacji. Wymaga także heroicznej gotowości zejścia do przerażających nas miejsc wewnątrz siebie i…
10 000 godzin praktyki Kiedy patrzysz na swojego Nauczyciela jogi, gdy wykonuje skomplikowane asany, możesz odnieść wrażenie, że posiada tę łatwość od urodzenia. Czasami młodzi adepci jogi porzucają praktykę, ponieważ tracą nadzieję na uzyskanie takiego samego poziomu oraz perfekcji. Joga jest jednak ścieżką,…