Ashtanga Vinyasa Yoga

TERMINY 2023

SOPATOWIEC: 20 – 26 marca 16 – 22 października CZARNA: 14 – 16 kwietnia: WIOSNA 23 – 25 czerwca: LATO 22 – 24 września: JESIEŃ 24 – 26 listopada: ZIMA

8 – 22 sierpnia KOLONIA – NIEMCY

8 – 22 sierpnia Kolonia VINYASA – czyli jak wzrastająca siła i lekkość tworzą grację i swobodę ruchu.   W tym roku chcę Wam zaproponować pracę nad elementami Vinyasy nie tylko na warsztacie. Dodanie niewielkiej ilości konkretnych elementów do codziennej praktyki niesamowicie zmienia…

Zasady praktyki Ashtanga Jogi

  Jogasutry określają ugruntowanie praktyki jako wynik trzech składowych. Wykonywanie jej powinno być satkara – umiejętne (prawidłowe), nairantarya – nieprzerwane (systematyczne)  i dirgha kala – trwać przez długi okres czasu. Perspektywa „długiego czasu” zmienia się w zależności od lat praktyki. Początkowo „długo” wydaje się już być…

Warianty Asan

Praktyka Pierwszej Serii Ashtangi ma uzdrawiać ciało. Ma je oczyścić, doprowadzić do stanu naszych jak najbardziej naturalnych oraz maksymalnych możliwości. Są dwa rodzaje zastosowania wariantów asan: – Pierwsze:w sytuacji, gdy ciało nie jest w stanie czegoś wykonać i potrzebuje zrobić Asanę używając jej…

Pramanani

WZORCE ROZWOJU ŚWIADOMOŚCI Pratyakshanumanagamah Pramanani (1.7) Patanjali w Jogasutrach definiuje PRAMANA jako ostateczne potwierdzenie prawdy, niepodważalny wzorzec. Coś, na czym bez wątpienia możemy oprzeć swoje decyzje oraz działania. To coś, za czym powinniśmy podążać, jeśli chcemy rozwijać się jako Istoty wracające do swego…

LATO 24 – 26 czerwca CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych LATO 24 – 26 CZERWCA SKŁONY cz.I CHARAKTER WARSZTATU LETNIEGO: Krótko i intensywnie Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę Głównym tematem warsztatu będą skłony Praktyka Dharany, Pranayamy oraz  Trataka,…

17 – 23 października – SOPATOWIEC

Sopatowiec  17 – 23 października Sześciodniowy, intensywny warsztat w Beskidzie Sądeckim dla osób  praktykujących Ashtangę systematycznie. TEMAT WARSZTATU: Na warsztacie skupimy się na nauce i szczegółowym rozwinięciu technik oddechowych Pranayama (Kapalabhati, Nadi Shodhanam, Ujjayi, Uddiyana Kriya, Anuloma Viloma, Bhastrika, Bahya Kumbhaka, Antara Kumbhaka),…

JESIEŃ 18 – 20 listopada CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych JESIEŃ 18 – 20 LISTOPADA SKŁONY cz.II CHARAKTER WARSZTATU JESIENNEGO: Krótko i intensywnie Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę Głównym tematem warsztatu będą skłony Praktyka Dharany, Pranayamy oraz  Trataka,…

ZIMA 2 – 4 grudnia CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych ZIMA 2- 4 GRUDNIA VINYASA cz.II Vinyasa jest uważnym połączeniem ruchu z oddechem. Nie ma Ashtangi bez Vinyasy, tak jak nie ma pełnego wejścia w Asanę bez Bandh,…

Dlaczego prawa strona najpierw

Dlaczego prawa strona najpierw? Odpowiedź na to pytanie dotyczy aspektów wątroby i śledziony, nadi Ida (Candra) i Pingala (Surya), prawego  i lewego nozdrza, a więc  także  półkul mózgowych i układu nerwowego współczulnego i przywspółczulnego. W jodze to wielka nauka – Sivasvarodaya;  nauka o…