Ashtanga Vinyasa Yoga

5-7, 12-14, 19-21 luty – CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Warsztat dla początkujących – 6 pełnych dni (3 weekendy)  CHARAKTER WARSZTATU: Intensywny warsztat dla początkujących Zawiera  najważniejsze dla początkujących aspekty Ashtanga Jogi Nauka podstaw, które umożliwią dalszą samodzielną praktykę, praktykę pod okiem nauczyciela oraz uczestniczenie w bardziej zaawansowanych warsztatach…

Dlaczego prawa strona najpierw

Dlaczego prawa strona najpierw? Odpowiedź na to pytanie dotyczy aspektów wątroby i śledziony, nadi Ida (Candra) i Pingala (Surya), prawego  i lewego nozdrza, a więc  także  półkul mózgowych i układu nerwowego współczulnego i przywspółczulnego. W jodze to wielka nauka – Sivasvarodaya;  nauka o…

PLANY WARSZTATOWE 2021

WEEKENDOWY WARSZTAT DLA POCZĄTKUJĄCYCH – CZARNA LUTY 5-7 – Powitania Słońca, podstawowe asany stojące, oddech ujjayi LUTY 12-14 Rozwinięcie pracy w vinyasie, pozostałe asany stojące, pierwsze asany siedzące w serii LUTY 19-21 Pozostałe asany połowy serii, pełna sekwencja końcowa   22 – 28…

Moonday – Księżycowe Dni

Moonday – Księżycowe Dni Pełnia i Nów w tradycji Ashtanga Yogi przestrzegane są jako dni wolne od praktyki. Jakie jest uzasadnienie? Ciało człowieka składa się w 70% z wody. W związku z tym, podobnie jak inne rzeczy mające cechy wody, podlegamy fazom Księżyca….

Scroll Up