Ashtanga Vinyasa Yoga

28 – 31 stycznia – ŁÓDŹ

ŁÓDŹ 28 – 31  STYCZNIA Warsztat dla osób praktykujących  Ashtangę (co najmniej pół Pierwszej Serii, do Navasany) TEMAT WARSZTATU: BAKASANA  I  VINYASY Vinyasa jest uważnym połączeniem ruchu z oddechem. Nie ma Ashtangi bez Vinyasy, tak jak nie ma pełnego wejścia w Asanę bez…

21 – 27 marca – SOPATOWIEC

Sopatowiec  21 – 27 marca Sześciodniowy warsztat w Beskidzie Sądeckim dla osób znających podstawy praktyki Ashtangi. CEL: Wzmocnienie i oczyszczenie ciała Rozwinięcie praktyki własnej Praca na wielu poziomach prowadząca do przełamania ograniczających wzorców Utrwalanie prawidłowych postaw umysłu i ciała PRAKTYKA: Tristana – oddech,…

WIOSNA 22 – 24 kwietnia CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych  22 – 24 KWIETNIA VINYASA cz.I Vinyasa jest uważnym połączeniem ruchu z oddechem. Nie ma Ashtangi bez Vinyasy, tak jak nie ma pełnego wejścia w Asanę bez Bandh,…

LATO 24 – 26 czerwca CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych LATO 24 – 26 CZERWCA SKŁONY cz.I CHARAKTER WARSZTATU LETNIEGO: Krótko i intensywnie Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę Głównym tematem warsztatu będą skłony Praktyka Dharany, Pranayamy oraz  Trataka,…

8 – 14 sierpnia CZARNA (II seria)

CZARNA – blisko WARSZAWY 8 – 14 SIERPNIA Siedmiodniowy warsztat zaawansowany – II seria CHARAKTER WARSZTATU: Nauka początkowych  Asan z Drugiej Serii Prawidłowe ustawienie ciała, punkty podparcia, etapy pracy i warianty (od podstaw, krok po kroku), sposoby aktywowania poszczególnych części ciała,  prawidłowe wchodzenie…

17 – 23 października – SOPATOWIEC

Sopatowiec  17 – 23 października Sześciodniowy, intensywny warsztat w Beskidzie Sądeckim dla osób  praktykujących Ashtangę systematycznie. TEMAT WARSZTATU: Na warsztacie skupimy się na nauce i szczegółowym rozwinięciu technik oddechowych Pranayama (Kapalabhati, Nadi Shodhanam, Ujjayi, Uddiyana Kriya, Anuloma Viloma, Bhastrika, Bahya Kumbhaka, Antara Kumbhaka),…

JESIEŃ 18 – 20 listopada CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych JESIEŃ 18 – 20 LISTOPADA SKŁONY cz.II CHARAKTER WARSZTATU JESIENNEGO: Krótko i intensywnie Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę Głównym tematem warsztatu będą skłony Praktyka Dharany, Pranayamy oraz  Trataka,…

ZIMA 2 – 4 grudnia CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych ZIMA 2- 4 GRUDNIA VINYASA cz.II Vinyasa jest uważnym połączeniem ruchu z oddechem. Nie ma Ashtangi bez Vinyasy, tak jak nie ma pełnego wejścia w Asanę bez Bandh,…