Ashtanga Vinyasa Yoga

Wiosna 23 – 25 kwietnia CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych  23 – 25 KWIETNIA CHARAKTER WARSZTATU WIOSENNEGO: Krótko i intensywnie Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę  – co najmniej pół Pierwszej Serii (do Navasany) Głównym tematem warsztatu będą…

Lato 21 – 23 maja CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych LATO 21 – 23 MAJA CHARAKTER WARSZTATU LETNIEGO: Krótko i intensywnie Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę  – co najmniej pół Pierwszej Serii (do Navasany) Głównym tematem warsztatu…

14 – 20 czerwca SOPATOWIEC (początkujący)

Sopatowiec 14 – 20 czerwca Sześciodniowy  warsztat dla osób początkujących w Beskidzie Sądeckim CEL: Nauka podstaw teoretycznych Ashtanga Yogi Nauka Powitań Słońca (Surya Namaskara) Nauka sekwencji (kolejność asan) połowy Pierwszej Serii Ashtanga Yogi Poznanie wariantów asan dostosowanych do potrzeb indywidualnych Praktyka Pranayamy Korekta…

9 – 15 sierpnia CZARNA (II seria)

CZARNA – blisko WARSZAWY 9 – 15 SIERPNIA Siedmiodniowy warsztat zaawansowany – II seria CHARAKTER WARSZTATU: Nauka początkowych  Asan z Drugiej Serii Prawidłowe ustawienie ciała, punkty podparcia, etapy pracy i warianty (od podstaw, krok po kroku), sposoby aktywowania poszczególnych części ciała, nauka prawidłowego…

Jesień 10 – 12 września CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych JESIEŃ 10 – 12 WRZEŚNIA CHARAKTER WARSZTATU JESIENNEGO: Krótko i intensywnie Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę  – co najmniej pół Pierwszej Serii (do Navasany) Głównym tematem warsztatu…

23 – 31 października – SOPATOWIEC (pranayama)

Sopatowiec  23 – 31 października Ośmiodniowy, intensywny warsztat w Beskidzie Sądeckim. TEMAT WARSZTATU: Na warsztacie skupimy się na nauce i szczegółowym rozwinięciu technik oddechowych Pranayama (Kapalabhati, Nadi Shodhanam, Ujjaji, Uddijana Krija, Anuloma Viloma, Bhastrika, Bahya Kumbhaka, Antara Kumbhaka), które dadzą nam lepszą kontrolę…

Zima 19 – 21 listopada CZARNA

CZARNA – blisko WARSZAWY Wiosna – Lato – Jesień – Zima Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych ZIMA 19 – 21 LISTOPADA CHARAKTER WARSZTATU ZIMOWEGO: Krótko i intensywnie Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę  – co najmniej pół Pierwszej Serii (do Navasany) Głównym tematem warsztatu…

Scroll Up