CZARNA – blisko WARSZAWY
Wiosna – Lato – Jesień – Zima
Cykl intensywnych warsztatów weekendowych
JESIEŃ 10 – 12 WRZEŚNIA
CHARAKTER WARSZTATU JESIENNEGO:
- Krótko i intensywnie
- Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę – co najmniej pół Pierwszej Serii (do Navasany)
- Głównym tematem warsztatu będą pozycje balansowe (Uthitta Hasta Padangusthasana, Ardha Badha Padmottanasana, Navasana, Bujapidasana, Bakasana, Ubhaya Padangusthasana, Upavistha Konasana)
- Zajmiemy się w teorii i praktyce takimi zagadnieniami jak: budowanie wewnętrznej siły, bandhy oraz podstawowa praca z nimi, praca ze środkiem ciężkości, prawidłowe ustawienie ciała podczas balansów, wyskok z Bakasany i Bujapidasany, etapy pracy (krok po kroku) i warianty w asanach balansowych
- Medytacja, Pranayama, Powitanie Słońca, Powitanie Księżyca, Trataka, PSP oraz część warsztatowa
INFORMACJE DODATKOWE:
- Noclegi w pokojach (pokoje 4, 3 i 2 osobowe)
- Praktykujemy na pięknej sali w kształcie ośmiokąta, która jest ustawiona wg kierunków świata
- Podłoga dębowa, ściany cedrowe. Magia 🙂
- Ciepło.
- Na miejscu do naszej dyspozycji sauna
- Okolica atrakcyjna przyrodniczo, las, blisko rzeka
- Dwa posiłki wegańskie, gotuje dla nas Marcin Piniak z wegekuchnia.com
PRZYJAZD / WYJAZD:
- Piątek 10 września – przyjazd do 17:30
- Wyjazd w niedzielę 12 września około godziny 16:30 (po kolacji)
MIEJSCE:
- Czarna koło Mińska Mazowieckiego (łatwy dojazd z Warszawy). Dokładny adres wraz ze szczegółowymi informacjami dojazdu przesyłam zainteresowanym bliżej terminu warsztatu.
KOSZT / REZERWACJA:
- 845zł (w tym 23%vat)
- Zgłoszenie na: ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com
- Zaliczka 245zł płatna do 27 sierpnia (bezzwrotna po tym terminie)
- 79 9226 0005 0030 0664 2000 0010 Gannapathi Sp. z o.o.
- W tytule przelewu wpisz: WARSZTATY
- Ograniczona liczba miejsc, decyduje kolejność wpłynięcia zaliczek
- Zaliczka jest bezzwrotna. Natomiast w przypadku odwołania warsztatu z przyczyn zewnętrznych część zaliczki zostanie zwrócona
- Pozostała kwota 600zł płatne gotówką na miejscu
WIOSNA LATO JESIEŃ ZIMA, POZOSTAŁE TERMINY:
- Wiosna 23 – 25 kwietnia
- Lato 21 -23 maja
- Jesień 10 – 12 września
- Zima 19 – 21 listopada
Jesień 10 – 12 września CZARNA