Ashtanga Vinyasa Yoga

CZARNA – blisko WARSZAWY

Wiosna – Lato Jesień – Zima

Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych

JESIEŃ 2 – 4 PAŹDZIERNIKA

CHARAKTER WARSZTATU JESIENNEGO:

  • Krótko i intensywnie
  • Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę  – co najmniej pół Pierwszej Serii (do Navasany)
  • Głównym tematem warsztatu będą pozycje balansowe (Uthitta Hasta Padangusthasana, Ardha Badha Padmottanasana, Navasana, Bujapidasana, Bakasana, Ubhaya Padangusthasana, Upavistha Konasana)
  • Zajmiemy się w teorii i praktyce takimi zagadnieniami jak: Budowanie wewnętrznej siły, bandhy oraz podstawowa praca z nimi, praca ze środkiem ciężkości, prawidłowe ustawienie ciała podczas balansów, wyskok z Bakasany i Bujapidasany, etapy pracy (krok po kroku)  i warianty w asanach balansowych
  • Medytacja, Pranayama, Powitanie Słońca, Powitanie Księżyca, Trataka, PSP oraz część warsztatowa

INFORMACJE DODATKOWE:

  • Noclegi w pokojach (pokoje 4, 3 i 2 osobowe)
  • Praktykujemy na pięknej sali w kształcie ośmiokąta, która jest ustawiona wg kierunków świata
  • Podłoga dębowa, ściany cedrowe. Magia 🙂
  • Na miejscu do naszej dyspozycji sauna
  • Okolica atrakcyjna przyrodniczo, las, blisko rzeka
  • Dwa posiłki wegańskie, gotuje dla nas Marcin Piniak z wegekuchnia.com

PRZYJAZD / WYJAZD:

  • Piątek 2 października – przyjazd do 17:30
  • Wyjazd w niedzielę 4 października około godziny 17:30 (po kolacji)

MIEJSCE:

  • Czarna koło Mińska Mazowieckiego (łatwy dojazd z Warszawy). Dokładny adres wraz ze szczegółowymi informacjami dojazdu przesyłam zainteresowanym bliżej terminu warsztatu.

KOSZT:

  • koszt warsztatu (zawiera nocleg i wyżywienie) 750zł (w tym 23%vat) (zaliczka do 14 września)
  • koszt warsztatu w przypadku rezerwacji/zaliczki po terminie 14 września  850zł
  • uczestniczący w całym cyklu 4 warsztatów (wiosna, lato, jesień, zima) mogą liczyć na 50% zniżki na ostatni, zimowy warsztat.

WIOSNA LATO JESIEŃ ZIMA, POZOSTAŁE TERMINY:

  • Lato 26 -28 czerwca
  • Jesień 2 – 4 października
  • Wiosna 20 – 22 listopada (przeniesiony z kwietnia)
  • Zima 4 – 6 grudnia

REZERWACJA:

  • zgłoszenie na: ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com
  • wymagana zaliczka  250zł – do 14 września (bezzwrotna po 14 września)
  • 79 9226 0005 0030 0664 2000 0010 Gannapathi Sp. z o.o.
  • Ilość miejsc ograniczona

Jesień 2 – 4 października CZARNA
Scroll Up