Ashtanga Vinyasa Yoga

Moonday – Księżycowe Dni

Moonday – Księżycowe Dni Pełnia i Nów w tradycji Ashtanga Yogi przestrzegane są jako dni wolne od praktyki. Jakie jest uzasadnienie? Ciało człowieka składa się w 70% z wody. W związku z tym, podobnie jak inne rzeczy mające cechy wody, podlegamy fazom Księżyca….

... czytaj dalej

Warianty asan

Warianty asan To moje krótkie przemyślenie na ten temat.  Nie chcę się rozpisywać – tylko krótko ująć temat, tak jak ja rozumiem tą kwestię. Praktyka Pierwszej Serii Ashtanga Yogi ma uzdrawiać ciało. Ma je oczyścić, doprowadzić do stanu naszych jak najbardziej naturalnych oraz…

... czytaj dalej

Menstruacja a praktyka jogi

Menstruacja a praktyka jogi Wiele jest koncepcji i zdań w świecie jogi na temat kobiecej menstruacji. Ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Odpuścić praktykę, mimo iż nie czuję by było „jakoś inaczej”? Robić na siłę, mimo że boli mnie wszystko i najchętniej zawinęłabym się w…

... czytaj dalej

Joga

Joga Joga to przeogromna nauka a także system filozoficzny pochodzący ze starożytnych Indii, mający ponad 5 tysięcy lat. Słowo „joga” oznacza łączenie, scalanie, unię – choć spotykane jest także tłumaczenie jako ujarzmianie, okiełznanie. Praca w jodze to praca wsłuchiwania się w swoje ciało,…

... czytaj dalej
Scroll Up