Swoją naukę jogi rozpoczęłam prawie 20 lat temu (w 2003 roku) jako sposób na pomoc sobie.
Astma, choroby kręgosłupa (notoryczne wypadanie dysku i rwa kulszowa), problemy z sercem, hormonami, nerkami i kilka innych dolegliwości zmusiło mnie, bym jako priorytet życiowy, postawiła własne zdrowie.
Mój pierwszy kontakt z Ashtangą w 2007 roku zaowocował tym, że od tamtej pory nieustannie rozwijam się i praktykuję w tej tradycji. Wcześniejsze 4 lata spędziłam zaznajamiając się i nauczając jogi Iyengara równolegle ćwicząc Tai Chi, dzięki któremu odkryłam inne elementy pracy z ciałem i umysłem. Uwydatniły one aspekty Hatha Yogi równoznaczne z tym, że była ona dla mnie niepełna w swym wymiarze. Jak mówi Hatha Yoga Pradipika – Hatha Yoga jest etapem na ścieżce AshtangaYogi (Radża Jogi).
Nauczycielem jestem od ponad 16 lat.
Od 2014 regularnie przyjeżdżam do Mysore w Indiach, by pod okiem Saraswathi Jois (w Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) rozwijać swą praktykę i umiejętności. Uczestniczyłam w wielu warsztatach i kursach znanych i mniej znanych Nauczycieli. Uczyłam się i nadal zgłębiam anatomiczne, jak i energetyczne oraz duchowe aspekty Ashtangi.
Nauczam wedle starej tradycji – krok po kroku.
Zaczęłam obserwować i uczyć się, jak nasze myśli, emocje, poprzez wzorce energetyczne przejawiają się w drobnych ustawieniach, rotacjach, napięciach w ciele fizycznym, czy w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych. Ten sam mechanizm działa w drugą stronę; nasze ciało wpływa na nasze myślenie, emocje i postrzeganie. Ta wiedza jest fundamentem pracy, którą wykonuję; pracy ukierunkowanej na przywrócenie właściwych wzorców, a dopiero w drugiej kolejności na ulgę w cierpieniu.
Terapia poprzez Jogę. Celem jest zdrowie psychofizyczne, a nie kolejna asana czy seria. Zdrowie natomiast jest wstępem i warunkiem do dalszych etapów Jogi. To droga dla każdego, niezależnie od indywidualnych możliwości, o ile jest Wola, bo nic samo się nie zrobi.
Nie jestem nauczycielem wpisującym się w New age’owy trend jogowy – unikania i oderwania od trudnych doświadczeń życia oraz przykrywania prawdy miłymi słówkami i sloganami. Dla mnie, praca na macie, to praca ze sobą na głębokim poziomie, nieraz bardzo trudna, ale przynosząca wymierne efekty, które powinny objawić się w codzienności. Bez kompromisów, bez wybierania tego, co wygodne i miłe, bez zatrzymywania w połowie transformacji, bez hipokryzji, bez budowania oderwanego od rzeczywistości, medialnego wizerunku.
Czasem trzeba skoczyć razem z uczniem ponad przepaścią (przekraczanie granic), towarzyszyć w przejściu przez trudy, dać rękaw do otarcia łez, a czasem postawić granicę, skrytykować (działania, nie osobę), wyegzekwować to, co właściwe, a niekoniecznie przyjemne. Jestem nauczycielem chcącym pomagać (realnie – nie chwilowo), motywującym i udzielającym wsparcia, ale też wymagającym i konsekwentnym.
Mam doświadczenie w pracy z ludźmi przewlekle chorymi, po wypadkach, z najróżniejszymi kontuzjami, z problemami emocjonalnymi, z osłabionymi fizycznie i psychicznie, w aspekcie rehabilitacyjno-sprawnościowym, z osobami w podeszłym wieku, z kobietami w ciąży oraz ze sportowcami, dla których jest to uzupełnienie treningu właściwego, naprawianie ciała po urazach oraz łagodzenie negatywnych skutków danej dyscypliny sportowej.
Ewa Makowska
ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com
Ashtanga Vinyasa Yoga Ewa Makowska
Nr konta:
Gannapathi Sp z o.o.
79 9226 0005 0030 0664 2000 0010