Ashtanga Vinyasa Yoga

CZARNA – blisko WARSZAWY

Wiosna – Lato – Jesień – Zima

Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych

LATO 21 – 23 MAJA

CHARAKTER WARSZTATU LETNIEGO:

  • Krótko i intensywnie
  • Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę  – co najmniej pół Pierwszej Serii (do Navasany)
  • Głównym tematem warsztatu będą wygięcia w Pierwszej i Drugiej Serii
  • Zajmiemy się w teorii i praktyce takimi zagadnieniami jak: balans pomiędzy wygięciem a wydłużeniem ciała, serce i jego praca w wygięciach, lęki podczas wygięć, prawidłowa praca ciała (stóp, kolan, bioder, barków i łopatek), bandhy i oddech podczas wygięć, ugruntowanie oraz użycie środka ciężkości, predyspozycje a regularna praktyka
  • Medytacja, Pranayama, Powitanie Słońca, Powitanie Księżyca, Trataka, PSP oraz część warsztatowa

INFORMACJE DODATKOWE:

  • Noclegi w pokojach (pokoje 4, 3 i 2 osobowe)
  • Praktykujemy na pięknej sali w kształcie ośmiokąta, która jest ustawiona wg kierunków świata
  • Podłoga dębowa, ściany cedrowe. Magia 🙂
  • Ciepło.
  • Na miejscu do naszej dyspozycji sauna
  • Okolica atrakcyjna przyrodniczo, las, blisko rzeka
  • Dwa posiłki wegańskie, gotuje dla nas Marcin Piniak z wegekuchnia.com

PRZYJAZD / WYJAZD:

  • Piątek 21 maja – przyjazd do 17:30
  • Wyjazd w niedzielę 23 maja około godziny 16:30 (po kolacji)

MIEJSCE:

  • Czarna koło Mińska Mazowieckiego (łatwy dojazd z Warszawy). Dokładny adres wraz ze szczegółowymi informacjami dojazdu przesyłam zainteresowanym bliżej terminu warsztatu.

KOSZT / REZERWACJA:

  • 845zł (w tym 23%vat)
  • Zgłoszenie na: ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com
  • Zaliczka 245zł płatna do 7 maja (bezzwrotna po tym terminie)
  • 79 9226 0005 0030 0664 2000 0010 Gannapathi Sp. z o.o.
  • W tytule przelewu wpisz: WARSZTATY
  • Ograniczona liczba miejsc, decyduje kolejność wpłynięcia zaliczek
  • Zaliczka jest bezzwrotna. Natomiast w przypadku odwołania warsztatu z przyczyn zewnętrznych część zaliczki zostanie zwrócona
  • Pozostała kwota 600zł płatne gotówką na miejscu

WIOSNA LATO JESIEŃ ZIMA, POZOSTAŁE TERMINY:

  • Wiosna 23 – 25 kwietnia
  • Lato 21 -23 maja
  • Jesień 10 – 12 września
  • Zima 19 – 21 listopada
Lato 21 – 23 maja CZARNA
Scroll Up