Ashtanga Vinyasa Yoga

WEEKENDOWY WARSZTAT DLA POCZĄTKUJĄCYCH – CZARNA

LUTY 5-7 – Powitania Słońca, podstawowe asany stojące, oddech ujjayi

LUTY 12-14 Rozwinięcie pracy w vinyasie, pozostałe asany stojące, pierwsze asany siedzące w serii

LUTY 19-21 Pozostałe asany połowy serii, pełna sekwencja końcowa

 

22 – 28 marca SOPATOWIEC (zaawansowany)

23 – 25 kwietnia CZARNA WIOSNA

21 – 23 maja CZARNA LATO

14 – 20 czerwca SOPATOWIEC

9 – 15 sierpnia CZARNA (tygodniowy)

24 – 26 września CZARNA JESIEŃ

23 – 31 października SOPATOWIEC (początkujący)

19 – 21 listopada CZARNA ZIMA

PLANY WARSZTATOWE 2021
Scroll Up