Ashtanga Vinyasa Yoga

ARCHIWUM WARSZTATÓW 2010 – 2017

warsztaty

2017

13 – 19 listopada –  Warszawa – Moc Oddechu

„Tydzień z poranną Ashtangą”

 

16 – 24 października – Sopatowiec 

„Intensywny, ośmiodniowy warsztat dla nauczycieli oraz dla osób regularnie praktykujących całą Pierwszą Serię.”

 

26 września –  1 października – Łódź – Teatr Chorea 

„Vinyasa + mysore + warsztaty (kontuzje i urazy)”

 

12- 15 września – Poznań – Yoga Academy

„Mysore + konsultacje”

 

24 – 30 lipca –  Sopatowiec

„Sześciodniowy warsztat w Beskidzie Sądeckim.”

 

26 czerwca – 2 lipca – Warszawa – Moc Oddechu

„Tydzień z poranną Ashtangą”

 

5 – 11 czerwca – Szadek 

„Siedmiodniowe warsztaty na wsi pod Łodzią dla początkujących i zaawansowanych”

 

19 – 26 maja – Sopatowiec

 

23 kwietnia – Kobyłka – Torstar

„ Vinyasa w Ashtanga Yoga”

 

2 – 8 stycznia – Poznań – Yoga Academy

„ Mysore. PSP. Joga dla początkujących”

 

7 stycznia – Poznań – Klub Joga i Fizjoterapia

„ Druga Seria jako rozwinięcie Pierwszej Serii”

 

13 – 15 stycznia – Szadek – Klub Joga i Fizjoterapia

„Korekty, Świadomość i Uważność w Pierwszej Serii.”

 

6 – 12 marca – Sopatowiec

 

17 marca – 2 kwietnia – Warszawa – Moc Oddechu

„Tydzień z poranną Ashtangą”

 

2016

22 – 29 luty – Sopatowiec

 

16 kwietnia – Kobyłka –Torstarklub

„ Stabilność i relaks w sekwencji końcowej. Cakrasana, sekwencja świecy (salam ba sarvangasana) i stanie na głowie (sirsasana). Pranayama.”

 

24 kwietnia Warszawa – Joga Shala

„ Stabilność i relaks w sekwencji końcowej. Cakrasana, sekwencja świecy (salam ba sarvangasana) i stanie na głowie (sirsasana). Pranayama.”

 

26 kwietnia – 5 maja – Macedonia, Struga 

 

16 – 23 maja – Sopatowiec

 

16 – 19 czerwca – Szadek

„Biodro w skrętach i skłonach – po kontuzjach i bez kontuzji. Vinyasy dla każdego. Sekwencja końcowa, Cakrasana.”

 

25 – 26 czerwca – Łódź

„Biodro w asanach drugiej części Pierwszej Serii – po kontuzjach i bez kontuzji. Vinyasa z bakasaną, wyjście z bujapidasany i supta kurmasany. Pranayama”

 

31 lipca – 6 sierpnia –  Sopatowiec

 

1 – 2 października – Łódź – Teatr Chorea

„Maricyasany. Praca biodra, kręgosłupa i obręczy barkowej w maricyasanach. Vinyasa z maricyasany. Stabilność i relaks w sekwencji końcowej. Cakrasana, sekwencja świecy (salamba sarvangasana) i stanie na głowie (sirsasana). Pranayama.”

 

17 – 24 października – Sopatowiec

„Warsztaty dla nauczycieli oraz osób regularnie praktykujących. Praca na Pierwszej i Drugiej Serii. Nauka podstaw robienia korekt. Rozwijanie i pogłębianie aspektów własnej praktyki z poziomu ośmiostopniowej ścieżki jogi. Wykłady z wybranych zagadnień jogi.”

 

29 – 30 października – Poznań – Klub Jogi Artura Szudry

„Maricyasany. Praca biodra, kręgosłupa i obręczy barkowej w maricyasanach. Vinyasa z maricyasany. Vinyasa dla każdego. Vinyasa z bakasaną, wejście i wyjście z bujapidasany i supta kurmasany, cakrasana.”

 

5 – 9 grudnia – Łódź – Fabryka Sztuki

„Mysore – pogłębianie praktyki własnej.”

 

2015

23 luty – 1 marca – Sopatowiec

 

21 marca – Kobyłka – Torstarklub

„Lecznicze działanie vinyasy. Asany siedzące i vinyasy pierwszej części Pierwszej Serii Ashtangi. Pranayama.”

 

28 – 29 marca – Poznań – Klub Jogi Artura Szudry

„Skręty. Budowanie solidnej podstawy, etapy i elementy pracujące w prawidłowym skręceniu ciała. Sekwencja końcowa, balanse końcowe, cakrasana. Praca z uwzględnieniem różnego rodzaju dolegliwości czy kontuzji. Pranayama.”

 

11 kwietnia – Kobyłka – Torstarklub

„Skręty. Budowanie solidnej podstawy, etapy i elementy pracujące w prawidłowym skręceniu ciała. Pranayama.”

 

25 – 26 kwietnia  – Łódź

„Vinyasa w Pierwszej Serii Ashtangi. Pierwsza Seria Prowadzona – nauka wariantów asan. Pranayama.”

 

22 – 31 maja – Sopatowiec

„Myśl przewodnia: lecznicze działanie ashtangi dla osób po wypadkach. Zorientowanie na pracę nauczycieli w kontekście dostosowywania praktyki do indywidualnych potrzeb każdego człowieka.”

 

3 – 12 lipca – Sopatowiec

 

31 lipca – 2 sierpnia  – Szadek

„Biodro w skrętach i skłonach – po kontuzjach i bez kontuzji. Vinyasa dla każdego. Sekwencja końcowa.”

 

18 – 20 września – Szadek

„Biodro w skrętach i skłonach – po kontuzjach i bez kontuzji. Vinyasa dla każdego. Sekwencja końcowa.”

 

3 – 4 października – Poznań – Klub Jogi Artura Szudry

„Biodro w skrętach i skłonach – po kontuzjach i bez kontuzji. Vinyasa dla każdego. Sekwencja końcowa, Cakrasana – praca z uwzględnieniem różnego rodzaju dolegliwości czy kontuzji.”

 

10 – 11 października – Warszawa – Joga Shala

 

19 – 25 października – Sopatowiec

 

21 – 22 listopada – Łódź

„Biodro w skrętach i skłonach – po kontuzjach i bez kontuzji. Vinyasa dla każdego. Praca z uwzględnieniem różnego rodzaju dolegliwości i kontuzji.  Pranayama.”

 

2014

21 – 27 luty  –  Sopatowiec

 

28 – 30 marca  – Poznań – STUD – YO

„Gdy ruch podąża za oddechem. Oddech, bandy, dristhi – Tristana w praktyce. Pranayama.”

 

10 maja – Warszawa – Joga Klub

„Doskonalenie praktyki Ashtangi. Oddech, bandy, dristhi – Tristana w praktyce.”

 

16 – 18 maja –  Łódź

 

 23 – 25 maja – Poznań – STUD – YO

„Vinyasa w Pierwszej Serii. Pranayama.”

 

 3 – 11 czerwca  – Sopatowiec

 

 5 – 12 lipca  –  Sopatowiec

 

 24 – 25 lipca – Poznań – STUD – YO

 

PROGRAM „ZDROWY KRĘGOSŁUP” – KOBYŁKA – Torstarklub

24, 29 września

1, 15, 20, 22, 29 października

5, 10, 12, 26 listopada

1, 3, 8, 10 grudnia

 

26 – 28 września – Poznań – STUD – YO

„Świadomość ciała – praktyka Ashtanga Yogi a kontuzje. Weryfikowanie i korygowanie dalszej praktyki w kontekście zmniejszenia efektów doświadczonych wypadków ograniczających zakres ruchu lub zaleczenia kontuzji, spojrzenie na praktykę pod kątem nabytych i przebytych chorób.”

 

6 – 12 października  – Sopatowiec

 

18 – 19 października – Poznań – Klub Jogi Artura Szudry

„Gdy ruch podąża za oddechem. Vinyasy w Pierwszej Serii. Warianty vinyas w Pierwszej Serii.”

 

5 – 7 grudnia  – Warszawa – Joga Klub

„Środek ciężkości, praca bioder, nóg i rąk, mula banda w asanach: bujapidasana, kurmasana, supta kurmasana i vinyasa z tych asan czyli titibhasana i bakasana oraz uthitta hasta padangusthasana, supta padangusthasana i cakrasana. Lotosy a ardha badha padma paścimottanasana, triangmukhaikapada, janusirsasany, maricyasany a i b i vinyasy z tych asan. Sekwencja końcowa. Pranayama.”

 

2013

18 – 24 luty  – Sopatowiec

 

 23 kwietnia – 23 lipca – PROGRAM „ZDROWY KRĘGOSŁUP” – KOBYŁKA – Torstarklub

 

 28 kwietnia – Warszawa – Joga Klub

„Praca w wygięciach. Wypracowywanie elementów składowych każdej asany należącej do praktyki wygięć.”

 

 18 – 24 maj  – Sopatowiec

 

 7 – 13 lipiec – Sopatowiec

 

 16 – 22 wrzesień – Sopatowiec

 

 14 – 22 listopad – Sopatowiec

 

2012

30 stycznia  – 6 luty – Sopatowiec

 

 18 marca – Warszawa – Joga Klub

„Biodra. Praca w aspekcie asan i vinyasy.”

 

 29 maja – 4 czerwca – Sopatowiec

 

 4 – 10 września  – Sopatowiec

 

 18 – 24 czerwca – Lipowy Dom

 

 24 – 30 września  – Lipowy Dom

 

2011

17 – 26 luty  – Sopatowiec

 

10 kwietnia – Łódź – Akademia Bodymental

 

8 maja  – Kobyłka – MOK Kobyłka

„Zgłębianie asan Pierwszej Serii Ashtanga Yogi. Praca z bandhami.”

 

13 – 19 czerwca  – Sopatowiec

 

 29 lipca – 7 sierpnia – Wrocław – Akademia Ruchu

Asystowanie na kursie nauczycielskim Basi Lipskiej

 

 19 – 27 września  – Sopatowiec

 

 8 paździenika  – Warszawa – Joga Klub

„Zgłębianie asan Pierwszej Serii Ashtanga Yogi. Praca z bandhami.”

 

2010

18 kwietnia – Łódź  – Centrum Yogi

Część dla początkujących (2 godziny):

Zgłębianie pracy w kilku asanach Pierwszej Serii, Pierwsza Seria Prowadzona (do navasany)

Część dla zaawansowanych (4 godziny):

Trudniejsze asany stojące w Pierwszej Serii, Praca z bandami, Pierwsza Seria Prowadzona

 

25 kwietnia  – Kobyłka – MOK Kobyłka

 

 9 – 14 maja  – Sopatowiec

 

 15– 20 czerwca  – Sopatowiec

 

 10 – 15 września  – Sopatowiec

 

 21 listopada  – Kobyłka – MOK Kobyłka

„Zgłębianie asan pierwszej części Pierwszej Serii Ashtanga Yogi, korekty, poszczególne etapy asan, rozwój praktyki własnej.”

 

12 grudnia  – Kobyłka – MOK Kobyłka

„Zgłębianie asan drugiej części Pierwszej Serii Ashtanga Yogi, korekty, poszczególne etapy asan, rozwój praktyki własnej.”

Scroll Up