Ashtanga Vinyasa Yoga

CZARNA – blisko WARSZAWY

Wiosna – Lato – Jesień – Zima

Cykl intensywnych  warsztatów weekendowych

 22 – 24 KWIETNIA

VINYASA cz.I

Vinyasa jest uważnym połączeniem ruchu z oddechem.

Nie ma Ashtangi bez Vinyasy, tak jak nie ma pełnego wejścia w Asanę bez Bandh, Oddechu i Drishti. Przyjęcie postawy (Asany) nieprzypadkowo w Ashtandze poprzedza Vinyasa, gdzie pozycja wpisana jest w ruch Vinyasy, a nie na odwrót.

Na warsztacie za pomocą wskazówek i ćwiczeń wprowadzających nauczymy się (lub przypomnimy) podstawy prawidłowej Vinyasy,  poznamy rodzaje Vinyas oraz przejdziemy przez jej etapy. Popracujemy nad czuciem i wykorzystywaniem środka ciężkości oraz  budowaniem wewnętrznej siły.

CHARAKTER WARSZTATU WIOSENNEGO:

  • Krótko i intensywnie
  • Warsztat skierowany do osób praktykujących Ashtangę  – co najmniej pół Pierwszej Serii (do Navasany)
  • Praktyka Dharany, Pranayamy oraz  Trataka, Chi Kung i Powitanie Księżyca,

INFORMACJE DODATKOWE:

  • Noclegi w pokojach (pokoje 4, 3 i 2 osobowe)
  • Praktykujemy na pięknej sali w kształcie ośmiokąta, która jest ustawiona wg kierunków świata
  • Podłoga dębowa, ściany cedrowe. Magia 🙂
  • Ciepło.
  • Na miejscu do naszej dyspozycji sauna
  • Okolica atrakcyjna przyrodniczo, las, blisko rzeka
  • Posiłki wegańskie, gotuje dla nas Marcin Piniak z wegekuchnia.com

PRZYJAZD / WYJAZD:

  • Piątek 22 kwietnia- przyjazd do 17:30
  • Wyjazd w niedzielę 24 kwietnia około godziny 16:30 (po kolacji)

MIEJSCE:

  • Czarna koło Mińska Mazowieckiego (łatwy dojazd z Warszawy). Dokładny adres wraz ze szczegółowymi informacjami dojazdu przesyłam zainteresowanym bliżej terminu warsztatu.

KOSZT / REZERWACJA:

  • 930zł (w tym 23%vat)
  • Zgłoszenie na: ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com
  • Zaliczka 330zł płatna do 8 kwietnia (bezzwrotna po tym terminie)
  • 79 9226 0005 0030 0664 2000 0010 Gannapathi Sp. z o.o.
  • W tytule przelewu wpisz: WARSZTATY
  • Ograniczona liczba miejsc (12 osób), decyduje kolejność wpłynięcia zaliczek
  • Pozostała kwota 600zł płatne gotówką na miejscu

WIOSNA LATO JESIEŃ ZIMA, POZOSTAŁE TERMINY WARSZTATÓW:

  • Wiosna 22 – 24 kwietnia
  • Lato 24 – 26 czerwca
  • Jesień 18 – 20 listopada
  • Zima  2 – 4 grudnia
WIOSNA 22 – 24 kwietnia CZARNA