2 – 17 MARCA
MYSURU – INDIE
Dwutygodniowy warsztat dla początkujących i zaawansowanych
CHARAKTER WARSZTATU:
Praca w Asanach ukierunkowana na budowanie siły, stabilności, oraz na głębsze rozumienie danej postawy. Sposoby radzenia sobie z kontuzjami i dolegliwościami.
Różne formy aktywowania Bandh – w zależności od możliwości osoby (wybudzanie mięśni dna miednicy, wzmacnianie mięśni pleców), uczenie się geometrii ciała i prawidłowych kierunków pracy podczas wykonywania praktyki, nauka podstawowej sekwencji. Odnajdywanie i stabilizowanie centrum, odpowiednie rozkładanie ciężaru ciała.
Ćwiczenia i zakres Asan na warsztacie dostosujemy do predyspozycji uczestników, tak by rozwijały każdego indywidualnie.
PLAN WARSZTATU:
- W planach są 2 dni z lekką jogą po przylocie i przed wylotem
- 2 dni wolne przeznaczone są na dłuższe wycieczki
- 8 dni zajęć (Pranayama, Dharana, Mysore)
- 4 dni intensywnych warsztatów + LED
TERMIN:
- Przylot 28 luty – 1 marca
- Zajęcia wstępne / aklimatyzacja 2 marca
- Warsztaty / zajęcia 3 – 16 marca
- Zajęcia kończące 17 marca
- Wylot od 17-18 marca
KOSZT/ REZERWACJA:
- Cena 2900 zł (cena zawiera vat)
- Ilość miejsc ograniczona
- Zgłoszenie na: ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com
- 79 9226 0005 0030 0664 2000 0010 Gannapathi Sp. z o.o.
DODATKOWE INFORMACJE:
- Podana cena dotyczy warsztatów jogi.
- Bilet lotniczy, pobyt, wyżywienie, wycieczki we własnym zakresie.
- Kontaktuję z właścicielami miejsc noclegowych (trzeba wcześniej zarezerwować), pomagam zorganizować dwie całodniowe wycieczki, pomagam przy załatwieniu taksówki z i na lotnisko, udzielam informacji odnośnie lotu i wizy.
- Szacunkowe koszty pobytu w Indiach, które w przybliżeniu mogą ponieść uczestnicy, udzielę zainteresowanym.
2 marca – 17 marca – Mysuru / INDIE