Ashtanga Vinyasa Yoga

LITERATURA TRADYCYJNA

Jogasutry
Bhagavad Gita
Gheranda Samhita
Mahabharata
Hatha Joga Pradipika
Asztawakragita
Upaniszady
YogaKorunta
Bhavartha Ratnakara
Siva Svarodaya
Siva Samhita

 

LITERATURA WSPÓŁCZESNA

Yoga Makaranda – The Nectar of Yoga
 T. Krishnamacharya
Joga Mala
 Sri K. Pattabhi Jois
Joga Ashtanga
 John Scott
Światło jogi
 B.K.S. Iyengar
Joga światłem życia
 B.K.S. Iyengar
Techniki jogi
 M. Eliade
Joga. Nieśmiertelność i wolność
 M. Eliade
Szamanizm i archaiczne techniki ekstazy
 M. Eliade
Hatha Joga
 Jogi Rama Czaraka
Drogi dojścia jogów indyjskich
 Jogi Rama Czaraka
Radża Joga
 Jogi Rama Czaraka
Filozofia wschodu i okultyzm wschodni
 Jogi Rama Czaraka
Gnani Yoga
 Jogi Rama Czaraka
Duchowe systemy jogi i ich odwieczne praktyki
 S. K. Das
Surya Namaskara
 Sri K. Pattabhi Jois
The Ashtanga Yoga Practice Manual
 D. Swenson
The Ashtanga Yoga Practice Manual
 David Swenson
Ashtanga as it is
 Matthew Sweeney
Vinyasa Krama Matthew Sweeney
 Matthew Sweeney
Pranayama The Breath of Yoga
 Gregor Maehle
Ashtanga Yoga – Practice and philosophy
 Gregor Maehle
Ashtanga Yoga –The Intermediate Series
 Gregor Maehle
The Yoga of the Yogi
 K. Desikachar
Guruji
 Guy Donahaye
Eddie Stern
Yoga posture adjustments and assisting
 S. Pappas
Yoga
 Rahasya Krishnamacharya
Health, Healing, and Beyond: Yoga and the Living Tradition of
T. Krishnamacharya
 T. K. V. Desikachar, R. H. Cravens
 Moola bandha, the master key
 Swami Satyananda Saraswati
 Tybetańska Księga Życia i Umierania
  S. Rinpocze
The complete book of vinyasa yoga: the authoritative presentation – based on 30 years of direct study under the legendary yoga teacher Krishnamacharya
 Srivatsa Ramaswami
Krishnamacharya: His Life and Teachings
 A. G. Mohan
The Power of Ashtanga Yoga: Developing a Practice That Will Bring You Strength, Flexibility, and Inner Peace–Includes the complete Primary Series
 Kino MacGregor
Sacred Fire:My Journey Into Ashtanga Yoga
 Kino MacGregor
Taśmy anatomiczne
 T. Myers
Powiedz mi, co Cię boli a powiem Ci dlaczego
 M. Odoul
Ciało punkt po punkcie
 G. Athias
Duchowość ciała
 A. Lowen
Śpiączka
 A. Mindel
Psychoterapia poprzez ciało
 M. Barszcz
Kiedy ciało mówi nie
 Gabor Mate
Joga a psychoterapia – ewolucja świadomości
 Swami Rama
Anatomia emocjonalna
 Stanley Keleman

Zdecydowanie nie polecam: książek o anatomii jogi opartej na pracy mięśniowej w asanach.

Po pierwsze – joga to taśmy powięziowe, asany to praca na nich. Asany nie pracują na wyizolowanych strukturach mięśni. Praca w jodze wykracza daleko poza temat mięśni – w jodze praca opiera się na taśmach powięziowych, pracy z oddechem i bandhami.

Po drugie –  w większości taka literatura zakłada błędną pracę w asanie – bardzo często zupełnie przeciwną do tego, jak powinno być.

Ktoś, kto praktykuje prawidłowo od razu to rozpozna. Ale w większości przypadków ta literatura wprowadza w błąd osoby poszukujące podpowiedzi do rozwinięcia swej praktyki.