Zajęcia indywidualne

Zajęcia przeznaczone dla osób na każdym poziomie chcące rozwijać lub rozpocząć swoją praktykę Jogi w indywidualnym trybie.

Przez lata zmieniają się okoliczności, życiowe etapy, czy stan zdrowia, a praktyka powinna być adekwatna do bieżącej sytuacji.

Indywidualne zajęcia mają na celu pomóc znaleźć właściwą sekwencję Asan / Pranayam, dostosowaną na dany moment oraz do aktualnych możliwości i zasobów.

Zajęcia indywidualne są również przeznaczone dla osób z problemami zdrowotnymi, kontuzjami (wypadki, urazy sportowe, przewlekłe dolegliwości) oraz dla tych, którzy nie mogą rozpocząć nauki w większej grupie. Biorąc pod uwagę ograniczenia wynikające z choroby, dostosowuję praktykę Ashtangi do potrzeb danego ucznia, tak aby wzmocnić ciało – co daje nam podstawę do dalszej pracy i buduje fundament zdrowia. Zajęcia te są również odpowiednie dla kobiet w ciąży.

Na tych zajęciach Uczeń:

otrzymuje pełen zakres uwagi od Nauczyciela
otrzymuje więcej wskazówek odnoszących się bezpośrednio do niego
ma przestrzeń, aby poznawać siebie, swoje ciało, swoje mocne strony oraz ograniczenia
ma możliwość szlifować indywidualny charakter praktyki
ma możliwość wykonać efektywniejszą pracę, ponieważ zajęcia odbywają się w większym skupieniu
przekazywana w ten sposób wiedza na temat Jogi, jest lepiej integrowana oraz umożliwia kontynuowanie samodzielnej praktyki

Zainteresowane osoby zapraszam do kontaktu:

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com