Zajęcia indywidualne

Zajęcia przeznaczone dla osób na każdym poziomie (również początkujących) chcących rozwijać lub rozpocząć swoją praktykę Jogi w indywidualnym trybie.

Przez lata zmieniają się okoliczności, życiowe etapy, czy stan zdrowia, a praktyka powinna być adekwatna do bieżącej sytuacji.

Indywidualne zajęcia mają na celu pomóc znaleźć właściwą sekwencję Asan / Pranayam, dostosowaną na dany moment, do danych możliwości i zasobów.

Zajęcia zawierają także elementy konsultacji w zakresie dotyczącym zdrowia ciała i umysłu. Stanowią też punkt wyjściowy do pracy w przypadku kontuzji, różnych dolegliwości, czy też chorób – dla osób, którym obecny stan uniemożliwia rozpoczęcie praktyki w większej grupie. Uwzględniając ograniczenia ciała, dostosowuję praktykę Ashtangi tak, aby je wzmocnić i przygotować do dalszej pracy.

Na tych zajęciach Uczeń:

otrzymuje pełen zakres uwagi od Nauczyciela
otrzymuje więcej wskazówek odnoszących się bezpośrednio do niego
ma przestrzeń, aby poznawać siebie, swoje ciało, swoje mocne strony oraz ograniczenia
ma możliwość szlifować indywidualny charakter praktyki
ma możliwość wykonać efektywniejszą pracę, ponieważ zajęcia odbywają się w większym skupieniu
przekazywana w ten sposób wiedza na temat Jogi, jest lepiej integrowana oraz umożliwia kontynuowanie samodzielnej praktyki

>> Cennik zajęć <<

Zainteresowane osoby zapraszam do kontaktu:

ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com