Ashtanga Vinyasa Yoga

Warsztaty

 23 maja – 5 czerwca

RZESZÓW

Mula Bandha – warsztat dla początkujących i dłużej praktykujących

ŁĄCZNIE 2 tygodnie

 2 DNI WARSZTATÓW i dwa tygodnie MYSORE

TERMIN WARSZTATU:

  • 23 maja (sobota) 15:00 – 17:00 (warsztaty, vinyasa – nauka sekwencji podstawowych asan stojących)
  • 24 maja (niedziela) 11:00 – 16:00 (warsztaty; vinyasa – praktyka oraz korekty, teoretyczne podstawy, pranayama – podstawy) 

TERMIN MYSORE/LED:

  • 25 maja (poniedziałek) 06:30 – 08:45 
  • 26 maja (wtorek) 06:30 – 08:45 
  • 27 maja (środa) 06:30 – 08:45 
  • 28 maja (czwartek) 06:30 – 08:45 
  • 29 maja (piątek) 06:30 – 08:45 
  • 31 maja (niedziela) 07:00 – 08:45 LED (pół serii + pranayama)
  • 1 czerwca (poniedziałek) 06:30 – 08:45 
  • 2 czerwca (wtorek) 06:30 – 08:45 
  • 3 czerwca (środa) 06:30 – 08:45 
  • 4 czerwca (czwartek) 06:30 – 08:45 
  • 5 czerwca (piątek) 06:30 – 08:45 

TEMATYKA WARSZTATÓW:

  • odkryj i wzmocnij swoją Mula Bandhę na fizycznym oraz subtelnym (energetycznym) poziomie
  • anatomiczne aspekty, geometria ciała
  • wybudzanie mięśni dna miednicy
  • połączenie z Pada Bandhą – gdzie się zaczyna, a gdzie kończy Mula Bandha
  • kierunki pracy Mula Bandhy w zależności od intencji wykonywanego ruchu
  • pamięć ciała – podstawowe wzorce zapisane w ciele
  • Mula Bandha w wybranych asanach  stojących

MIEJSCE:

KOSZT:

  • Warsztat 2 dni 650zł
  • Mysore 1 dzień 60zł
  • Pakiet (2 dni warsztatów i 5 zajęć) 840zł
  • Pakiet (2 dni warsztatów i 11 zajęć) 980zł

REZERWACJA I ZALICZKA:

  • Bezzwrotna zaliczka za warsztaty –  200zł – płatna do dnia 04.05 (poniedziałek)
  • 79 9226 0005 0030 0664 2000 0010 Gannapathi Sp. z o.o.
  • Zgłoszenia na: ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com  lub sms: Ewa 665 033 238/ Asia 604 177 444
23 maja – 5 czerwca, Rzeszów