28 WRZEŚNIA 

– 4 PAŹDZIERNIKA

MAZURY

Intensywny warsztat Ashtangi

Zajęcia są prowadzone w języku Polskim i Angielskim

PLAN WYJAZDU:

• 7 intensywnych dni
• Dharana (techniki koncentracji), Chi Kung, Pranayama, Powitania Księżyca, Mysore, LED
• Warsztaty

TEMATYKA WARSZTATÓW

• Elementem bazowym będzie praca w Asanach siedzących oraz sekwencji końcowej w Pierwszej Serii. Jednym z elementów tej pracy będzie także wyciągnięcie i zwiększenie przestrzeni jamy brzusznej dla lepszej pracy organów i przepływu Prany. Skupimy się też nad odblokowaniem przepływu krwi i limfy (otwarcie bioder, pachwin) oraz oczyszczeniem układu pokarmowego (asany skręcone, odwrócone).
• Przećwiczymy także różne formy uzyskania lekkości i dynamiki ruchu podczas skoków do przodu i do tyłu.
• Praktyka Pranayamy oraz Jogasutr

MIEJSCE:

• Siedlisko Moje Roje na Mazurach
• W otoczenie lasów oraz z bezpośrednim dostępem do jeziora Narie
• Mamy do dyspozycji dwa domki, w jednym z nich będziemy mieli przestrzeń na praktykę, a w drugim będzie jadalnia.
• Nocleg w pokojach 2-4 osobowych
• Dojazd

KOSZT I REZERWACJA (CENA ZAWIERA NOCLEG I WYŻYWIENIE WEGAŃSKIE):

• 3500 zł – całość
• 3150 zł dla osób, które były w tym roku na innych moich warsztatach (10% zniżki)
• Ograniczona liczba miejsc (grupa do 13 osób)
• Zgłoszenie na: ashtangavinyasayoga.pl@gmail.com

ZALICZKA, PŁATNOŚĆI :

• Bezzwrotna zaliczka 700zł płatna do 7 września przelewem  79 9226 0005 0030 0664 2000 0010 Gannapathi Sp. z o.o.
• Pozostała część kwoty płatna na miejscu 2800zł – gotówka.
• Pozostała część kwoty dla osób, które korzystają z 10% zniżki płatna na miejscu 2450zł – gotówka.

PRZYJAZD, WYJAZD:

• Przyjazd 28 września (poniedziałek) do godziny 10:00 – praktykę zaczynamy o 10:30
• Wyjazd 4 października (niedziela)  około godziny 14:00 – po obiedzie