Yoga Chikitsā i Nāḍi Shodhanam czyli Pierwsza i Druga Seria Ashtangi Poziomy i warstwy pracy Yoga Chikitsā Pierwsza Seria – aspekt Słońca, żywioł Ognia Chikitsā – leczenie, uzdrawianie Chikitsālay – szpital aspekty ciała fizycznego prawidłowe struktury ciała i umysłu (emocje, struktury mentalne/właściwe wzorce…
INDIE 2026/2027 Warsztaty 2026 / 2027 24 października – 18 grudnia 2026 (Pierwsza grupa) 1 lutego – 17 marca 2027 (Druga grupa) Mysuru Karnataka Codzienna praktyka Ashtangi, Pranayama, Trataka Warsztaty Jogasutry Podstawy Sanskrytu Teoria Jogi Święto Daśara (20 października) oraz czas na zwiedzanie…
Jakości Vinyasy Definicja Vinyasy: Sanskryckie słowo Vinyasa składa się z dwóch członów: „Nyasa” – umieścić, położyć „Vi” – w specyficznym, określonym porządku, kolejności, Vinyasa oznacza zatem – porządek, sekwencję, posuwanie się naprzód Vinyasa to ruch połączony z oddechem, zintegrowany z nim. Istotne…
Tristana jest zespoleniem trzech elementów, które powinny występować równolegle podczas praktyki w każdej Asanie. Są to ODDECH, BANDHY oraz DRISHTI. W tym artykule opiszę UJJAYI – specyficzny dla Ashtanga Jogi sposób oddychania. UJJAYI Pierwsze znaczenie wywodzi się ze słowa UJJAYI. Nazwa oznacza oddech…
Dlaczego prawa strona najpierw? Odpowiedź na to pytanie dotyczy aspektów wątroby i śledziony, Nadi: Ida (Candra) i Pingala (Surya), prawego i lewego nozdrza, a więc także półkul mózgowych i układu nerwowego współczulnego i przywspółczulnego. W jodze to wielka nauka – Sivasvarodaya; nauka o…
Jogasutry określają ugruntowanie praktyki jako wynik trzech składowych. Wykonywanie jej powinno być satkara – umiejętne (prawidłowe), nairantarya – nieprzerwane (systematyczne) i dirgha kala – trwać przez długi okres czasu. Perspektywa „długiego czasu” zmienia się w zależności od lat praktyki. Początkowo „długo” wydaje się już być…
Dyscyplina jest jedną z podstawowych form utrzymania umysłu w ryzach. Zaangażowanie i wola stanowią jej części składowe. Dzięki nim podejmujemy kolejne próby, a więc z czasem uczymy się, pogłębiamy naszą wiedzę. To z kolei prowadzi do tego, że działanie ma szansę być udoskonalone…
Praktyka Pierwszej Serii Ashtangi ma uzdrawiać ciało. Ma je oczyścić, doprowadzić do stanu naszych jak najbardziej naturalnych oraz maksymalnych możliwości. Są dwa rodzaje zastosowania wariantów asan: – Pierwsze:w sytuacji, gdy ciało nie jest w stanie czegoś wykonać i potrzebuje zrobić Asanę używając jej…
WZORCE ROZWOJU ŚWIADOMOŚCI Pratyakṣānumānāgamāh Pramāṇāni (1.7) Patanjali w Jogasutrach definiuje PRAMANA jako ostateczne potwierdzenie prawdy, niepodważalny dowód. Coś, na czym bez wątpienia możemy oprzeć swoje decyzje oraz działania. To coś, za czym powinniśmy podążać, jeśli chcemy rozwijać się jako Istoty wracające do swego…
Moonday – Księżycowe Dni Pełnia i Nów w tradycji Ashtanga Yogi przestrzegane są jako dni wolne od praktyki. Jakie jest uzasadnienie? Ciało człowieka składa się w 70% z wody. W związku z tym, podobnie jak inne rzeczy mające cechy wody, podlegamy fazom Księżyca….