Yoga Chikitsā i Nāḍi Shodhanam

czyli Pierwsza i Druga Seria Ashtangi

Poziomy i warstwy pracy

Yoga Chikitsā

Pierwsza Seria – aspekt Słońca, żywioł Ognia
Chikitsā – leczenie, uzdrawianie
Chikitsālay – szpital

• aspekty ciała fizycznego
• prawidłowe struktury ciała i umysłu (emocje, struktury mentalne/właściwe wzorce mentalne)
• budowanie powięzi i taśm powięziowych (ścieżki dla elektryczności, na kształt okablowania dla prądu)
• połączenia między mięśniami, nauka, jak wyprowadzać siłę z centrum
• zmniejszanie zbyt dużego (stresowego) i długotrwałego napięcia mięśni
• obieg i pompowanie krwi i limfy w prawidłowy sposób, we właściwych kierunkach i we właściwe miejsca
• siła wewnętrzna, budowanie własnego silnego i stabilnego centrum
• stymulowanie produkcji mazi stawowej i budowanie  taśm powięziowych podtrzymujących stawy, by uzyskać ich maksymalną zdolność do pełnego/naturalnego potencjału ruchowego
• praca nad usunięciem nieprawidłowych/kompensacyjnych wzorców ruchów (które prowadzą do kontuzji) poprzez zastąpienie ich właściwymi
• doprowadzenie do pierwotnej geometrii ciała („ustawienia fabryczne”)
• oczyszczanie zapisów reakcji organizmu, będącymi kompensacją, lub traumatycznymi reakcjami organizmu
• prawidłowa rotacja stawów
• oczyszczanie i aktywacja narządów (są źródłem energii/ korzeniem dla 12 głównych meridianów)
• produkcja Wei Chi (pocenie się)/elektryczność (energia) w powierzchniowej warstwie skóry (między skórą, a mięśniami)
• praca z uważnością, świadomością
• integracja ciała i umysłu
• główne meridiany aktywowane w tej sekwencji: meridian wątroby/pęcherzyka żółciowego (napięcie mięśni, detoksykacja) i śledziona/żołądek (jakość mięśni, powięzi, trawienie)
• studiowanie Yam – moja relacja z otoczeniem (kontekst: ja ze światem zewnętrznym)

TO JEST MOST

Nāḍi Shodhanam

Druga Seria – aspekt Księżyca, żywioł Wody
Shodhana – oczyszczanie, balansowanie
Nāḍi – ścieżki układu nerwowego, meridiany, ścieżki dla Prāny (energii życiowej, oddech życia)
72 000 nāḍi, 12 głównych nāḍi (meridiany)

• równoważenie i oczyszczanie układu nerwowego
• nauka i oswajanie prawidłowych reakcji układu nerwowego poprzez specyficzne ekspozycje w asanach
• praca skupiona na kręgosłupie (długość i siła), jego potencjale, przestrzeni pomiędzy kręgami, mięśniach okołokręgosłupowych oraz warstwami powięzi wzdłuż kręgosłupa,
• płyn mózgowo-rdzeniowy, budowa biochemiczna mózgu, produkcja hormonów,
• główne meridiany aktywowane w tej sekwencji: meridian pęcherza/nerek (najgłębszy, pierwotny lęk, konfrontacja, terytorium) oraz płuca/jelito grube (energia życiowa, pełny potencjał przepony, usuwanie, brak przywiązań, nietrzymanie)
• głęboka praca na powięzi i taśmach powięziowych, zbudowanych w Pierwszej Serii (wykorzystywanie ich do transportu energii/ elektryczności)
• podstawowa praca  na poziomie energetycznym
• aktywna praca z elektrycznością ciała,
• stymulacja układu nerwowego (dzięki strukturom przygotowanym w Pierwszej Serii )
• praca z nieświadomością i snami
• oczyszczanie i uzdrawianie traum zapisanych na powięzi i układzie nerwowym (kluczem jest oddech)
• połączenie ciała i umysłu
• studiowanie Niyam – praca dedykowana wnętrzu (skupienie na pracy w relacji ze sobą samym)

TO JEST RZEKA

NIE DA SIĘ PRZEKROCZYĆ RZEKI BEZ SOLIDNEGO I MOCNEGO MOSTU

W innym przypadku, coś może pójść nie tak:

KONTUZJE, PROBLEMY ZDROWOTNE, MENTALNE, PROBLEMY ZE ZMYSŁAMI

Możemy posiadać wspaniałe narzędzie

Ale możemy go używać w niewłaściwy sposób

Rezultaty są testem